Articoli e Approfondimenti
Ed eccoci ad una nuova settimana e ad un nuovo allenamento da fare a casa senza bisogno di attrezzatura. Questa settimana, dopo la consueta mobilità di riscaldamento, vi propongo un allenamento total body a ripetizioni. Ogni esercizio andrà ripetuto per 15 ripetizioni...
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Non sai più cosa far fare a tuo figlio in questo periodo di quarantena? È carico come una dinamo e sta iniziando a comportarsi come una bestia di Satana? Non ti preoccupare, ti veniamo in aiuto noi! Oggi infatti ti proponiamo alcuni giochi da fare a casa che non solo...
50 Lezioni di Karate gratis
Nella lezione di karate di oggi alleneremo la posizione arretrata (kokutsu dachi) e la parata a mano aperta, lo shuto uke, tue tecniche fondamentali del karate.
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L’allenamento che vi propongo oggi è un po’ particolare: si tratta infatti di un allenamento funzionale qualitativo. Lo scopo di questo tipo di allenamento è quello di migliorare il controllo del proprio corpo. Per fare questo si fanno gli esercizi nel...
50 Lezioni di Karate gratis
Nel video di oggi andremo ad analizzare il gyku tsuki ovvero il pugno corrispondente alla gamba posteriore o, per dirla alla giapponese “il pugno contrario”. Dopo un breve ripasso (che ci farà anche da riscaldamento) andremo a scoprire di cose si tratta e...
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