7 Giochi con la pallina da tennis

7 Giochi con la pallina da tennis

Dopo il successo del video della settimana passata oggi vi propongo 7 giochi da fare con la pallina da tennis che faranno impazzire i vostri bambini! Sono giochi molto semplici che, oltre a farli divertire, permetteranno loro di sviluppare gli schemi motori di base, e...
Lezioni di Karate: Heian Yondan

Lezioni di Karate: Heian Yondan

Come avevo promesso ad Andrey oggi alleneremo Heian Yondan, il 4° dei kata Heain! Nonostante sia ritenuto ancora un “kata di base”, Heian Yondan è un cata piuttosto complesso per cui non perdiamoci in ciance e mettiamoci subito al lavoro!
Lezioni di karate: Heian Sandan

Lezioni di karate: Heian Sandan

Dopo aver visto un mio piccolo allievo in difficoltà con il terzo dei kata Heian, ho deciso di dedicare questa lezione a Heain Sandan. Oggi andremo a vedere nel dettaglio questo kata, solitamente studiato da chi deve sostenere l’esame da cintura verde. Ma prima...
Allenamento funzionale metabolico

Allenamento funzionale metabolico

Oggi ti propongo un allenamento funzionale metabolico. Al contrario di quello che abbiamo fatto la settimana scorsa (che era qualitativo ed in cui dovevi fare molta attenzione all’esecuzione del movimento) quello di oggi è un allenamento particolarmente intenso...