Ho scelto il Dojo tra tutti i centri sportivi in Alessandria per la vostra grande professionalità e preparazione sia dell’allenatore che dei suoi collaboratori. Cercavo un luogo in cui riuscire ad essere veramente seguita al 100% e riuscire a migliorare la mia prestazione sportiva. "Sono venuta a conoscenza del Dojo attraverso un forte passaparola, ma soprattutto era fantastico sbirciare gli allenamenti attraverso le vetrine e venire rapiti, fin quando non mi sono decisa a provare, ad affidarmi alla loro sapienza e non ho sbagliato. Il Dojo mi ha fatto sentire a casa. Ti senti spronato a migliorarti, sia come individuo che come parte fondamentale di un gruppo, ho trovato ciò che cercavo, ho trovato un team pronto a soddisfare e migliorare i mie bisogni sportivi così da migliorarmi come atleta e come persona. Non consiglierei posto migliore per sperimentare discipline nuove e attività interessanti e tanto altro. Grazie Dojo per quello che riuscite a fare ogni giorno…allenamento dopo allenamento.”

Debora Nicolosi

MIGLIORA LA TUA FORMA FISICA E TONIFICA IL TUO CORPO CON UN PROGRAMMA ALTAMENTE PERSONALIZZATO

SmartGym ti permetterà di...

MIGLIORARE O RIACQUISTARE LA TUA FORMA FISICA
TONIFICARE E RASSODARE TUTTO IL CORPO
MIGLIORARE IL TUO STATO DI SALUTE
SCARICARE LO STRESS
STARE MEGLIO CON TE STESSA/O
ALLENARTI SENTENDOTI A TUO AGIO
ESSERE SEGUITA AD OGNI ESERCIZIO
ALLENARTI IN CENTRO CITTÀ IN UN AMBIENTE INTIMO E RILASSATO

PRONTO A DARTI DA FARE?

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Scarica subito la guida GRATUITA "Smart Training" e scopri i 4 segreti che ti permetteranno di allenarti in maniera efficace e senza l'uso di macchine

Smart Training la guida all'allenamento intelligente

SI STIMA CHE LA SEDENTARIETÀ È RESPONSABILE DI 1,9 MILIONI DI MORTI ALLL'ANNO NEL MONDO

Allenarti ti ti permette di avere un fisico tonico e sano come quello di Belen, di essere tonica/o di allontanare la ciccetta e la cellulite, di metterti quello ti pare e piace, di piacere e e di essere più sicura o sicuro di te; ma diciamo la VERITÀ: allenarsi vuol dire investire su di te e sulla tua salute! Viviamo in un mondo squilibrato dove mangiamo troppo e ci muoviamo troppo poco. Dove ci zombieeziamo per ore davanti a degli schermi e in cui non usiamo più il nostro corpo per quello che è stato progettato: MUOVERSI! Spediamo migliaia di Euro in specialisti, medicine, diete, estetiste, ma è ora di CAMBIARE. Riappropriarci di noi, del nostro corpo e della nostra SALUTE! Smartgym ti aiuterà a:

Perdere o controllare il peso

Prevenire malattie cardio-circolatorie

Tenere a bada il profili glicemici (quantitativo di zucchero nel sangue)

Prevenire malattie metaboliche (come il diabete)

Rinforzare i muscoli posturali

Rinforzare la muscolatura addominale

Riacquisire mobilità

Ridurre e tenere a bada il colesterolo

ECCO COSA TI OFFRE IL CORSO DI SMARTGYM

Totale flessiblità

Potrai scegliere liberamente tra 4 allenamenti settimanali e cambiare giorno di allenamento di volta in volta a seconda delle tue esigenze e dei tuoi impegni

Programma di allenamento funzionale Smartgym

Un allenamento studiato e ragionato

SmartGym è l’unico corso di gruppo in cui l’allenamento viene programmato di mese in mese. Ciò vuol dire che in ogni mese viene valutato cosa e come allenarlo sulla base:

  • Delle necessità del gruppo;
  • Dei risultati del mese precedente;
  • Dei desideri comuni;

Seguirai un allenamento organico e logico, progettato per portarti da un punto A ad un punto B, che ti permetterà di migliorare veramente il tuo stato forma, senza perdere ne tempo ne denaro.

Un allenamento che si adatta a te

Ogni esercizio verrà calibrato esattamente su di te, niente pressappochismo! Questo farà sì che tu possa allenarti al meglio senza rischiare di eccedere e di conseguenza, senza rischiare di farti male.

Inoltre ad ogni allenamento ti verrà dato un cardio frequenzimetro e la tua frequenza cardiaca verrà proiettata su uno schermo per tutta la durata dell’allenamento. Questo ti permetterà non solo di avere un report a fine allenamento, ma di verificare che tu lavori alla corretta intensità così da riuscire ad ottenere il massimo effetto allenante, i massimi benefici ma sempre sulla base delle tue possibilità e del tuo livello di allenamento!

utilizzo del cardio frequenzimentro in allenamento per il dimagrimento

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Corso di karate

Un corso a numero chiuso

Al contrario di altre palestre noi preferiamo allenare poche persone seguendole accuratamente piuttosto che avere tanti iscirtti e poi non riuscire a dedicare ad ognuno di loro le attenzioni che si meritano.

Ad ogni allenamento accettiamo massimo 12 persone e ci sono sempre presenti 2 istruttori!

Questo ti permetterà di allenarti in un ambiente sereno e familiare dove non sei solo un numero e sarai sicuro di essere veramente seguito come si deve e non lasciato a te stesso.

Un trainer d'eccellenza!

Verrai seguito da insegnante davvero speciale!
Eugenio infatti è uno dei trariner più esperti nel campo dell'allenamento funzionale che tu possa trovare!

Ecco qui alcune delle sue qualifiche

  • oltre 5 anni di esperienza nel mondo dell’allenamento e soprattutto nell’allenamento funzionale. Sono stato il primo trainer certificato di Alessandria in functional training nel 2010 e ho avuto la possibilità di affiancarmi al mondo del Crossfit andando ad allenarmi direttamente all’allora Crossgym e adesso Hatlex di Maurizio Maddaloni, il coach che ha portato il Crossfit in Italia facendo allenamenti privati con Davide Rombolotti, il braccio destro di Maurizio e seguendo corsi con Maurizio. Inoltre, nel 2012, sono stato responsabile e docente dei programmi di allenamento functional di Defence Lab, un franchising inglese che mi aveva chiesto di fare formazione ai suoi istruttori

    Tra le varie certificazione che ho conseguito ci sono:

  • Istruttore TRX riconosciuto da Fitness Anywhere

  • Certificazione CrossGym Functional Training;

  • Certificazione CrossGym CrossFit Training;

  • ELAV Kettlebell Functional Training;

  • ELAV Basic Certifcation;

  • ELAV Expert Certification;

  • ELAV Specialist Certification in preparazione atletica sportiva

  • ELAV Specialist Certification in personal trainer riconosciuto a livello europeo 

  • ELAV Specialist Certification in allenamento per il dimagrimento

  • Trigger point therapy U6+;

  • Release miofasciale ELAV (settore preventivo)

Oltre a questo è uno dei pochi in Alessandria che ha avuto la possibilità di tenere corsi di formazione per istruttori all'estero

Se vuoi vedere il suo curriculm completo clicca qui

Fondatore del Dojo Shin Sui, Istruttore di Karate, esperto di difesa personale, Preparatore Atletico Sportivo e Personal Trainer
Allenamento altamente personalizzato

Segui un allenamento cucito su misura per te

Potrai seguire un allenamento altamente personalizzato e realizzato in base alle tue necessità e capacità, come una abito di alta sartoria.

Ogni cosa verrà calibrata esattamente sulle tue capacità e sui tuoi obbiettivi: pesi, numero di ripetizioni, intensità, esecuzione degli esercizi...come dici? Non è possibile in un corso di gruppo?! Questo lo dice chi non è in grado di farlo!

Test di verifica

L'allenamento non può essere fatto a spanne (come spesso si fa) ma va testato e ricalibrato ogni volta. Con Smartgym potrai eseguire i test di verifica per capire se stai migliorando davvero oppure no, per ricalibrare l'allenamento e per toccare con mano i tuoi risultati.

Avrai una scheda personale dove verrà annotato tutto e, potrai verificare:

  • Il tuo livello di forza,
  • Il tuo livello di mobilità,
  • Le tue capacità metaboliche
l'unica palestra di Alessandria con garanzia soddisfatti o rimborsati

Una garanzia soddisfatti o rimborsati

Avrai tempo 30 giorni dalla data della tua iscrizione per decidere se il di SmartGym fa per te o se, invece, quest’attività non rispecchia le tue aspettative. Quindi accetta un consiglio: non decidere ora ma iscriviti, prova e poi prendi la tua decisione. La garanzia ti toglie di dosso ogni possibile rischio!

Riduzione per studenti universitari

Vai in università? Allora paghi meno! Siamo l’unica palestra di Alessandria che offre una riduzione sui corsi agli studenti universitari anche se non sono iscritti al CUS Sei iscritto al CUS? Bene! Non sei iscritto al CUS? Bene comunque, tanto qualsiasi studente universitario ha una riduzione sui corsi!

Alessandria purtroppo non offre molto ai suoi studenti universitari, così noi abbiamo pensato di cercare di agevolarti un po’ e di venirti incontro ideando una riduzione su tutti i corsi apposta per te e per tutti i tuoi confratelli!

Non dovrai essere per forze iscritto al CUS per beneficiarne, da noi chiunque possa dimostrare di essere uno studente universitario avrà una riduzione indipendentemente dal corso che sceglie di seguire.

Quindi vieni al Dojo, mostra il tuo tesserino universitario e inizia ad allenarti pagando meno!

Sconto per studenti universitari

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Le esperienze di chi frequenta SmartGym

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Diletta Modin

“Ho rivalutato l’idea della palestra e mi sono sentita meglio e con qualche chiletto di meno. Il lavoro di gruppo è molto completo, soprattutto per una persona che abbia in mente un allenamento total body. Il personal ti permette di seguire un allenamento plasmato secondo i tuoi bisogni ed esigenze con test e metodiche mirate. A differenza delle altre palestre si è seguiti con professionalità con tanto di test e cardio. Inoltre è stato utile anche per conoscere altre persone in quanto l’ambiente è molto giovane e familiare."

Fabrizio Scandone

"Cercavo più che altro un posto dove potessi trovarmi come se fossi a casa, ho sempre desiderato una palestra così! Al Dojo Sono riuscito a ritrovare la voglia di andare in palestra, che fino ad ora non ero riuscito ancora a trovare. Il corso è molto interessante, ogni mese si cambiano esercizi e tempi, man mano che si va avanti le cose sembrano sempre più belle. Il lavoro degli istruttori è fondamentale, ti seguono di continuo e ti stimolano a dare sempre il 110% di te; ti spronano ad andare avanti. Credo che di tutte le palestre che ho provato finora, questa sia la migliore. Ho trovato quell'ambiente che ho sempre cercato, perché è come se si fosse in una grande famiglia, dove ci si aiuta quando si sbaglia e si scherza. Una palestra-famiglia è la cosa più bella e importante che si possa trovare! sono fiero di farne parte!

Chiara Randazzo

“Cercavo un ambiente pulito e serio in cui svagarmi e l’ho trovato! Al corso scarico moltissimo lo stress, mi distraggo e stacco la spina. Il gruppo è unito e quando penso di non riuscire a proseguire un esercizio trovo la forza nei compagni e negli istruttori”

Valentina Di Virgilio

“Volevo iniziare ad allenarmi per scaricare lo stress che si accumula durante le due giornate università. Mi diverto molto allenandomi duramente e questo mi aiuta a sentirmi meglio con me stessa inoltre ho riacquistato la forma fisica persa stando ferma un anno!”

Francesca Frassanito

"Volevo rimettermi in forma e recuperare tonicità ed elasticità muscolare dopo essere stata ferma per oltre un anno. La serietà del programma proposto, la professionalità dei trainer e il clima disteso e piacevole durante i corsi mi hanno fatto scegliere di rimanere al Dojo dopo una prova. Ho recuperato elasticità e tono muscolare con benefici anche sulla postura. Il corso è completo, vario nella tipologia di esercizi proposti e graduale nell'intensità. Il lavoro degli istruttori è molto coscienzioso e professionale con grande attenzione  alle esigenze di ciascuno; il Dojo è un ambiente molto sereno e professionale dove trovare un percorso di allenamento personalizzato."

Daniela Carretta
"Sono venuta al Dojo per rimettermi in forma dopo una gravidanza. Ho visto i risultati dopo poco tempo ed i benefici sono anche psicologici, oltre che fisici. L'allenamento è "militare"! Molto concentrato, serio e mirato. Gli istruttori sono presenti e professionali, oltre che simpatici!"
Maristella Bellistri

"Ero stanca della solita sala attrezzi ero intenzionata a svolgere un allenamento a corpo libero dove impiegare solo la mia forza fisica senza l'auto dei macchinari. Mi ha interessato il mix tra dinamismo e allenamento funzionale. SmartGym ha definito il mio corpo e ha contribuito al mio miglioramento fisico. Il workout è una continua sfida con se stessi, mese dopo mese ho visto grandi miglioramenti. Gli istruttori sono attenti e controllano costantemente. Il Dojo fornisce un ottimo allenamento funzionale, faticoso e divertente in un ambiente molto simpatico"

Ecco per chi non è adatto SmartGym

Nel caso in cui ti riconoscessi in una delle tipologie di persone che viene descritta di seguito ti sconsiglio vivamente di venire a provare il nostro corso di allenamento funzionale in quanto non troveresti ciò che stai cercando e butteresti via il tuo ed il nostro tempo

Sei una di quelle persone che pensa di sapere tutto sull'allenamento. Se sai già tutto è inutile che io ti segua

Se trovi facili scuse

Sei una persona che vuole tutto e subito. L’allenamento richiede tempo, pazienza e fatica

Se pensi di meritare un trattamento speciale. Ci dispiace ma qui da noi sono considerati tutti uguali, non viene fatta nessuna distinzione di genere, indipendentemente dal tuo livello tecnico o  dalle tue doti innate

Se non hai voglia d’impegnarti e faticare. Saresti solo un peso per l'insegnante e per i tuoi compagni di corso

Se reputi che quello che ho scritto sopra siano stupidaggini. In tal caso è inutile seguire il mio programma di allenamento e sarebbe incoerente allenarsi con una persona a cui non dai fiducia

Se sei diverso da così, sei una persona educata, che ama mettersi in gioco, di mentalità aperta, pronta ad imparare, ad accettare nuove sfide, che ama il confronto con gli altri e non lo scontro allora richiedi subito la tua settimana gratuita e vieni subito a trovarci al Dojo

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BASE

2 Allenamenti settimanali a scelta

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1 Allenamento extra Settimanale

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Allenamento personalizzato

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