Oggi condivido con te il mio metodo di organizzazione dell’allenamento.
Lo chiamo “metodo Ikea” perché è un’organizzazione in moduli proprio come le cucine Ikea e ti permette di organizzare o riorganizzare l’allenamento in base agli impegni e al tempo che hai a disposizione.
Ho dovuto inventarmi questa trovata perché, proprio come te, ho poco tempo a disposizione e una vita piuttosto ritmata e, se non mi organizzo bene, allenarsi diventa un problema o addirittura uno stress, un qualcosa che anziché ricaricarmi mi succhia via energia.
Ma organizzarsi a volte non basta. È necessario avere una strategia che ti permetta di adattare o riorganizzare tutto sulla base degli imprevisti o degli impegni che possono sbucare durante la settimana ecco perché l’idea dei moduli da poter spostare e riorganizzare.
Da quando uso questo metodo non ho più perso un allenamento e ho iniziato a vivere con meno stress la mia settimana.
Sono certo che ti potrà tornare utile. Fanne buon uso.
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