Nell’allenamento di oggi Valeria ti proporrà due circuiti che potrai fare comodamente a casa tua. Il primo dedicato alla flessibilità ed il secondo invece dedicato ad il benessere generale di tutto il corpo. Il primo circuito prevede la tenuta della posizione di...
Eccoci al secondo allenamento da casa organizzato per voi! Oggi Valeria vi propone un cirucito total body che potete fare comodamente a casa vostra in 2 metri quadrati di spazio! Il circuito si divide in 2 fasi: Riscaldamento con focus sulla mobilità funzionale e il...
and then