La verità sul conteggio delle Kcal

La verità sul conteggio delle Kcal

Il conteggio delle kcal è un qualcosa che prima o poi ha toccato tutti…peccato che tutti lo facciano sbagliato! E adesso ti dico perché…

L’errore di chi inizia ad allenarsi

L’errore di chi inizia ad allenarsi

Ogni volta che qualcuno si iscrive in palestra arriva e compie questo errore. E questo non solo qui al Dojo ma in ogni palestra del mondo ed il risultato qual’è? Che dopo poco smette di allenarsi! In questo podcast ti spiego non solo di che errore si tratta ma di come cercare di evitarlo

Tutto quello che devi sapere sull’allenamento al caldo

Tutto quello che devi sapere sull’allenamento al caldo

L’estate sta arrivando…e la gente agli argini a correr andrà…e la cosa peggiore è che, soprattutto le ragazze, ci andranno inguainate come un salamino di Varzi perché, si sa, che si si vuole dimagrire bisogna sudare.

Ecco quesa è una vaccata stratosferica perché non solo allenarsi troppo coperti fa male, ma fa anche dimagrire di meno! In questo podcast ti spiego perché!