Oggi rispondo alla seconda domanda che mi ha fatto Federico: esistono i calci bassi nel karate? Se sei abituato a vedere video di karate in cui i praticanti scagliano 1000 calci al viso la risposta a questa domanda ti sorprenderà
Nel karate esistono due modi per tirare i calci: uno è il kekomi e l'altro è il keage. Vuoi scoprire che differenza c'è tra questi due calici e magari scoprire come allenarli?
Oggi vediamo alcuni esercizi di flessibilità utili non solo per il karate ma anche per il benessere generale
Come chiestomi da Andrey oggi alleneremo il kata heian yondan, il 4° dei 5 kata heian
Nella lezione di oggi vederemo assieme il kata heian sandan, il terzo kata degli heian. Ma prima scopriremo cosa significa questa misteriosa parola...
L'allenamento che ti propongo oggi è un allenamento funzionale metabolico! Una forma di allenamento semplice ma molto intensa! Per cui rimboccati le mani e preparati a faticare!!
Nella lezione di karate di oggi alleneremo i 3 calci di base: il calcio frontale, il calcio laterale ed il calcio circolare
Oggi ti propongo una allenamento total body a ripetizioni da fare comodamente a casa tua senza l'uso di attrezzatura...può non sembrare ma fidati: sarà una bella sfida!
Nella lezione di karate di oggi impareremo la posizione arretrata, il kokutsu dachi ed la parata a mano aperta; 2 tecniche tipiche del karate