Se non mi alleno sono una brutta persona?
Irene mi ha scritto: “In questo periodo sono un sacco demotivata e non ho fatto lezioni per due settimane. Mi manca ovviamente, ma sono veramente demotivata” e io le ho risposto così…
Perché il tuo allenamento non dà risultati?
Il 99% dei programmi di allenamento non funzionano o non dà risultati. Ciò avviene sia nell’ambito del fitness che nell’ambito dello sport amatoriale e con l’aiuto di Giovanni Sicari ti spiegherò il perché.
La preparazione Fisica nel karate
Assieme a Giovanni Sicari, uno dei massimi esperti di allenamento in Italia, faremo un po’ di chiarezza su cosa sia la preparazione fisica e l’allenamento e cosa invece sia solo soffoco
La respirazione del karate: intervista a Mike Maric
Oggi andremo alla scoperta della respirazione del karate e cercheremo di svelarne i segreti e per farlo avremo una guida d’eccezione: Mike Maric, ex primatista del mondo di apena e breath coach
Lezioni di Karate: la differenza tra calci kekomi e keage
Nel karate esistono due modi per tirare i calci: uno è il kekomi e l’altro è il keage.
Vuoi scoprire che differenza c’è tra questi due calici e magari scoprire come allenarli?
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