L'allenamento che vi propongo oggi è un po' particolare: si tratta infatti di un allenamento funzionale qualitativo. Lo scopo di questo tipo di allenamento è quello di migliorare il controllo del proprio corpo. Per fare questo si fanno gli esercizi nel modo più corretto possibile...può sembrare un gioco da ragazzi detto così, ma ti assicuro che non lo è. Andiamo a vedere assieme di cosa si tratta!
Nell'allenamento di oggi, come sempre pensato per chi si allena a casa, rinforzeremo il core e andremo a vedere un circuito cardio-muscolare, un bel lavoro per bruciare un bel po' di kilocalorie!
In questo primo video Valeria ti farà vedere un circuito di allenamento total body che potrai fare tranquillamente a casa tua senza bisogno di nessuna attrezzatura.
Giuliano è un ragazzone che a causa di un po’ di sgarri di troppo e di un ipotiroidismo che gli ha letteralmente segato le gambe si è trovato in poco
Cross Training, Core functional Training, Functional Fitness, Functional Training, Allenamento Funzionale, Functional Strength Training e ancora pedane, pesi, pesi ad acqua, ginnastica, esercizi con bilancieri, con le barre per trazioni,
Sarà successo anche a te di porti un obbiettivo da raggiungere entro una certa data. Sia che il tuo obbiettivo fosse qualcosa di straordinario (come raggiungere un certo risultato sul lavoro
Il recupero durante l'allenamento è solo una perdita di tempo o è davvero utile?
Scopriamo assieme se la Zumba può essere un'attività utile per perdere i chili di troppo
Siamo nell'era delle metodologie di allenamenot più disparate, più estreme, più bizzarre, ma tutto questo serve davvero a qualcosa o è solo uno spreco di tempo ed energie?