Allenamento funzionale metabolico
L'allenamento che ti propongo oggi è un allenamento funzionale metabolico! Una forma di allenamento semplice ma molto intensa! Per cui rimboccati le mani e preparati a faticare!!
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Fitness
Allenamento Total Body a ripetizioni
Oggi ti propongo una allenamento total body a ripetizioni da fare comodamente a casa tua senza l'uso di attrezzatura...può non sembrare ma fidati: sarà una bella sfida!
Allenamento Funzionale Qualitativo
L'allenamento che vi propongo oggi è un po' particolare: si tratta infatti di un allenamento funzionale qualitativo. Lo scopo di questo tipo di allenamento è quello di migliorare il controllo del proprio corpo. Per fare questo si fanno gli esercizi nel modo più corretto possibile...può sembrare un gioco da ragazzi detto così, ma ti assicuro che non lo è. Andiamo a vedere assieme di cosa si tratta!
Video Allenamento: Core + Circuito Cardio Muscolare
Nell'allenamento di oggi, come sempre pensato per chi si allena a casa, rinforzeremo il core e andremo a vedere un circuito cardio-muscolare, un bel lavoro per bruciare un bel po' di kilocalorie!
Circuit Training Total Body
In questo primo video Valeria ti farà vedere un circuito di allenamento total body che potrai fare tranquillamente a casa tua senza bisogno di nessuna attrezzatura.
Cos’è DAVVERO l’Allenamento Funzionale (o Functional Training)?
Cross Training, Core functional Training, Functional Fitness, Functional Training, Allenamento Funzionale, Functional Strength Training e ancora pedane, pesi, pesi ad acqua, ginnastica, esercizi con bilancieri, con le barre per trazioni,