L’allenamento che ti propongo oggi è un allenamento funzionale metabolico! Una forma di allenamento semplice ma molto intensa! Per cui rimboccati le mani e preparati a faticare!!
Oggi ti propongo una allenamento total body a ripetizioni da fare comodamente a casa tua senza l’uso di attrezzatura…può non sembrare ma fidati: sarà una bella sfida!
Nell’allenamento di oggi, come sempre pensato per chi si allena a casa, rinforzeremo il core e andremo a vedere un circuito cardio-muscolare, un bel lavoro per bruciare un bel po’ di kilocalorie!
In questo primo video Valeria ti farà vedere un circuito di allenamento total body che potrai fare tranquillamente a casa tua senza bisogno di nessuna attrezzatura.