Lezioni di karate: l’haito

Lezioni di karate: l’haito

Tutti conoscono lo “shuto” il colpo di karate con cui il capitano Kirk metteva ko tutti i suoi avversari nella serie classica di Star Trek, ma pochi conoscono il suo fratello: l’haito. L’haito e shuto sono un po’ i “Castore e Polluce” del karate. Lo shuto è la parte...
Lezioni di Karate: il karate fa dimagrire?

Lezioni di Karate: il karate fa dimagrire?

Oggi devo darti una cocente delusione: il karate non fa dimagrire. Il dimagrimento è una vera e propria guerra contro il nostro istinto di sopravvivenza che il karate non può aiutarti a vincere. Gli mancano le armi e le strategie per poterlo fare. Perché spesso ci si...
Lezioni di karate: il pugno alternato

Lezioni di karate: il pugno alternato

Un altro grande classico del karate è il pugno alternato ovvero il ren-tsuki.  Potrebbe sembrare l’1-2 del pugilato ma non lo è. Il ren-tsuki  è composta da un oi-tsuki e un gyaku-tsuki legati assieme. Sequenza molto semplice da allenare in posizione...