Lezioni di Karate: la flessibilità per i calci

Ne uccide più la flessibilità che la spada.

O almeno così sembra dalle mail e dai messaggi che ho ricevuto su Facebook. 

Pare infatti che molti di voi abbiano problemi a essere “slegati con le gambe”. 

Ora, i calci alti non sono proprio la mia specialità, ma una cosa è certa: se non hai una buona flessibilità non potrai mai essere “slegato con le gambe”.

E quindi vediamo un po’ come migliorare la flessibilità così da migliorare anche i calci.

Ho registrato per te i 3 esercizi che ho fatto fare questo mese (ottobre 2021) ai miei allievi al dojo.

Ma gli esercizi da soli non bastano: hai bisogno anche di un metodo. E quindi ti ho registrato anche quello.

Se allenerai gli esercizi con costanza usando il metodo che ti ho spiego nel video otterrai degli ottimi risultati.

Si possono usare anche altri esercizi?

Sì, ma io ho scelto questi perché sono un buon punto di partenza

Ti va di sentirci?
Ogni giorno pubblico un micro podcast sul mio canale Telegram. Condivido qualche chicca sul karate, ti racconto qualcosa della mia vita da insegnante, rispondo alle domande degli iscritti al canale o semplicemente condivido qualche mio volo pindarico.
Per iscriverti devi semplicemente cliccare sul link qui sotto:

👉 ISCRIVITI AL MIO CANALE TELEGRAM

Eugenio

Dal 2009 Eugenio Credidio contrabbanda karate autentico ad Alessandria e nel web e insegna a riconoscere, prevenire e combattere la violenza. Oltre al sui dojo di Alessandria gestisce il canale YouTube di karate tradizionale più seguito d'Italia. Ha ideato il metodo di autodifesa Urban Budo che è stato riconosciuto dal CONI nel 2019. Nel 2013 ha pubblicato assieme al Maestro Balzarro, "On the road" per la OM edizioni e, nel 2020, "Passeggiando per la Via - Storia, riti e gesti del karate".

I Pirati del Karate

Ogni settimana scrivo una mail riservata alla ciurma dei Pirati del Karate: i karateka liberi abbonati al mio canale YouTube.

Nelle mail scrivo approfondimenti, spunti di riflessione, suggerisco libri e condivido strategie e consigli per l’allenamento.

Anche se non sei ancora un Pirata, puoi diventare un mozzo e ricevere comunque le mie mail.

 

Altri articoli che ti potrebbero piacere