Questa è l’ultima puntata del podcast Autodifesa Semplice e ho voluto chiudere con il botto. Oggi ti parlerò in modo disilluso e realistico dell’arma più potente che puoi avere per difenderti e per farlo ti racconterò la storia di Patrizia.

Gli istruttori di difesa personale criticano spesso l’uso delle simulazioni.  Dicono che sono un’inutile farsa che non sarà mai in grado di riprodurre quello che succede realmente in strada. Quindi è meglio non farle. Ma, parafrasando Cole Porter, la mia domanda...

Nadide. Circa 25 anni, capelli cioccolato al latte, occhi penetranti e una fisicità felina. Una sera, ad Alessandria, andando a prendere la macchina nel parcheggio, si trova a gestire una brutta situazione. Questa è la storia di come ne è uscita.

Nel 2010 feci un esercizio con Maurizio Zuppa che mi porto a mettere in discussione tutto quello che sapevo in merito alla difesa personale. Quello è stato il punto di partenza del mio viaggio di studio e sperimentazione nel mondo della difesa personale. Grazie a...

Ieri sera, dopo un esercizio tecnico ad alta intensità, i ragazzi del corso di Urban Budo mi hanno fatto alcune domanda sulla preparazione fisica per la difesa personale. Me le hanno fatte perché, nonostante la preparazione fisica che hanno iniziato a seguire un paio...

“Non confidare nelle parole menzognere di coloro che dicono: con le arti marziali impari a difenderti in qualsiasi situazione. Essi non considerano che il maligno ha al suo fianco l’ambiente.”dal "Libro delle rivelazioni di Urban Budo" Riflettiamo oggi su queste...

Sincero? parecchio. A meno che non ti iscrivi ad un corso delle balle. E questo non tanto per il costo del corso di per sé, ma per il costo dell’attrezzatura. Per via dei molteplici scenari in cui ti puoi allenare e a causa del gran numero delle metodologie che...

Ti faccio una domanda:  Secondo te quanto tempo occorre a un velocista (Jacobs per esempio), e quindi a uno sportivo che si allena in un gesto relativamente semplice e innato per l’uomo, ovvero la corsa, per arrivare al suo top di forma e cioè per essere...

Molte persone non vanno nemmeno a provare un corso di autodifesa perché hanno il terrore di finire in un gruppo di esaltati e fanatici. Come dargli torto: l’immagine che il 90% dei video online passa è proprio quella: gente esaltata che segue corsi di difesa personale...

Se la paura di farti male ti frena dall’iscriverti ad un corso di autodifesa non c’è niente di strano in te. Anzi direi che è un meraviglioso sintomo della tua sanità mentale. E ti svelo un segreto: io sono il primo che ha paura di farsi male durante certi esercizi....