50 Lezioni di Karate gratis
Il kizami tsuki o “pugno improvviso” è la tecnica di karate più usata nel combattimento. Consiste in un pugno dato con la mano avanzata, con l’anca aperta, sferrato durante uno yori ashi (scivolamento in avanti). A prima vista potrebbe sembrare simile al jab della...
50 Lezioni di Karate gratis
Lo scivolamento in avanti nel karate si chiama “yori ashi” ed è lo spostamento più usato nel combattimento. Questo spostamento può essere fatto in avanti, in dietro e di lato e non solo permette di portare rapidamente molte tecniche di attacco, ma anche di schivare o...
50 Lezioni di Karate gratis
Tutti conoscono lo “shuto” il colpo di karate con cui il capitano Kirk metteva ko tutti i suoi avversari nella serie classica di Star Trek, ma pochi conoscono il suo fratello: l’haito. L’haito e shuto sono un po’ i “Castore e Polluce” del karate. Lo shuto è la parte...
50 Lezioni di Karate gratis
Oggi devo darti una cocente delusione: il karate non fa dimagrire. Il dimagrimento è una vera e propria guerra contro il nostro istinto di sopravvivenza che il karate non può aiutarti a vincere. Gli mancano le armi e le strategie per poterlo fare. Perché spesso ci si...
50 Lezioni di Karate gratis
Un altro grande classico del karate è il pugno alternato ovvero il ren-tsuki. Potrebbe sembrare l’1-2 del pugilato ma non lo è. Il ren-tsuki è composta da un oi-tsuki e un gyaku-tsuki legati assieme. Sequenza molto semplice da allenare in posizione...
50 Lezioni di Karate gratis
Doveva essere un semplice pezzo di stoffa utile agli insegnanti per capire a colpo d’occhio il livello tecnico dei vari allievi. Oggi invece è diventata una vera e propria ragione di vita al punto che una delle prime domande che mi sento fare, ancora prima...
and then