Lezioni di Karate: il karate fa dimagrire?

Oggi devo darti una cocente delusione: il karate non fa dimagrire.

Il dimagrimento è una vera e propria guerra contro il nostro istinto di sopravvivenza che il karate non può aiutarti a vincere. Gli mancano le armi e le strategie per poterlo fare.

Perché spesso ci si dimentica che per il nostro organismo il grasso è una risorsa preziosa. Significa poter sopravvivere in caso di carestia e, dato che noi, biologicamente, siamo ancora settati come migliaia di anni fa, il nostro corpo si rifiuta di dare fondo a questa preziosa riserva a meno che non ne sia assolutamente costretto.

E il karate questa cosa non la fa. 

Ti può aiutare un po’. Può far aumentare leggermente il tuo dispendio calorico e magari far ridurre i tuoi ormoni da stress portando così a un iniziale dimagrimento. Ma poi basta, fine dei giochi. Il karate è una disciplina che non ha quelle caratteristiche necessarie a innescare un processo di dimagrimento a lungo termine.

Per questo se vuoi dimagrire dovresti rivolgerti a un personal trainer specializzato nell’allenamento per il dimagrimento come Valeria, ossia una figura professionale che conosce tutte quelle strategie e tecniche di allenamento con basi scientifiche che stimolano il corpo a utilizzare le risorse che ha accumulato.

E allora perché molti insegnanti dicono che il karate aiuta a dimagrire e a rimettersi in forma? 

Perché devono riempire le palestre e i corsi.

Ti va di sentirci?
Ogni giorno pubblico un micro podcast sul mio canale Telegram. Condivido qualche chicca sul karate, ti racconto qualcosa della mia vita da insegnante, rispondo alle domande degli iscritti al canale o semplicemente condivido qualche mio volo pindarico.
Per iscriverti devi semplicemente cliccare sul link qui sotto:

👉 ISCRIVITI AL MIO CANALE TELEGRAM

Eugenio

Dal 2009 Eugenio Credidio contrabbanda karate autentico ad Alessandria e nel web e insegna a riconoscere, prevenire e combattere la violenza. Oltre al sui dojo di Alessandria gestisce il canale YouTube di karate tradizionale più seguito d'Italia. Ha ideato il metodo di autodifesa Urban Budo che è stato riconosciuto dal CONI nel 2019. Nel 2013 ha pubblicato assieme al Maestro Balzarro, "On the road" per la OM edizioni e, nel 2020, "Passeggiando per la Via - Storia, riti e gesti del karate".

Ci sono cose che puoi dire solo agli amici...

Amo scrivere lettere.

La lettera permette di entrare in intimità con l’altra persona, fare confessioni che non avresti mai avuto il coraggio di fare a voce e condividere segreti.

Per questo sto cercando degli amici di penna.

Persone con cui condividere riflessioni, pensieri, schemi, pagine del mio diario di allenamento, esperimenti che ho fatto a lezione. Insomma tutte quelle cose intime che non mi va di buttare tra le fauci del web.

Vuoi essere uno di loro?

Altri articoli che ti potrebbero piacere

50° Lezione di Karate: cosa significa essere un karateka?

50° Lezione di Karate: cosa significa essere un karateka?

Siamo arrivati alla lezione numero 50, l’ultima tappa di questo nostro percorso assieme. Nell’ultima tappa di questo lungo viaggio ho voluto ragionare su cosa significhi essere un karate nel 2022 e per farlo mi sono fatto aiutare dal Manifesto del Karateka. p.s. dato...

Lezioni di karate: cosa insegna (davvero) il karate

Lezioni di karate: cosa insegna (davvero) il karate

Perché ti insegna a combattere. Se mi chiedessi di darti una sola ragione valida per cui iniziare a praticare karate domani sarebbe questa: perché il karate ti insegna a combattere. Ma non a combattere con calci e pugni. Quello te lo può insegnare qualsiasi...

Lezioni di karate: cosa sono i kata?

Lezioni di karate: cosa sono i kata?

È vero: ci avevo già fatto una puntata del mio podcast KaratePedia su questo argomento. Ma amo i kata e credo che abbiano un valore inestimabile. Credo siano il vero e proprio tesoro del karate e per questo ho deciso di dedicarci anche questa breve lezione.

Karate Soul: scopri l'anima del karate

Parti per un viaggio con me.

In questo corso gratuito ti accompagnero in 9 tappe alla scoperta dell'anima autentica del karate.

Compila il modulo per ricevere subito la tua carta d'imbarco.

You have Successfully Subscribed!