Lezioni di Difesa Personale
L’ABC della difesa personale che funziona
Difendersi a terra in una situazione reale
C’è una domanda che faccio spesso alle persone che iniziano a studiare difesa personale il mio corso di Urban Budo. “Se finisci a terra durante un’aggressione, sai cosa fare?” La risposta, quasi sempre, è un silenzio imbarazzato. O peggio: “Mi rialzo.” Come se…
Lezioni di difesa personale: come allenarsi per difendersi in strada
Anche se il nostro corso è finito ho pensato di farti un ultimo, piccolo regalo Una di quelle cose che raramente vedrai su YouTube o che vedrai proporre in qualche corso di difesa personale. Una chicca per chiudere il nostro percorso assieme. Mi raccomando: allena…
Lezioni di difesa personale: come usare lo spray al peperoncino
È legale, lo puoi portare liberamente con te, funziona nel 99% dei casi, evita il contatto. Lo spray al peperoncino è lo strumento di autodifesa più intelligente che esista e che tu sia uomo o donna io ti suggerisco di prenderlo. Però bisogna sapere come usarlo….
Lezioni di difesa personale: come chiedere aiuto
Se pensi che là fuori qualcuno sia disposto ad aiutarti quando ti trovi nei guai ti sbagli. Anche se venissi aggredito da 100 persone nessuno muoverà un dito per aiutarti. La storia di Catherine Genovese ne è la prova. Per ricevere aiuto ricevere aiuto in caso di…
Lezioni di difesa personale: difendersi da un aggressore armato (un discorso onesto)
Visto che sbavate tutti per sapere come difendersi da un aggressore che brandisce un coltello o che una pistola parliamone. Ma facciamo due ragionamenti seri e onesti di quello che succede nel mondo reale.
Lezioni di difesa personale: come controllare la paura
Puoi essere un drago a tenere il tatami o il ring, ma se non saprai gestire la paura e l’adrenalina in strada ti bloccherai e sarai totalmente inerme. Vediamo allora come allenarci per imparare a gestire questi due mostri che aiutano sempre l’aggressore.
Lezioni di difesa personale: come difendersi fisicamente in strada
Nelle puntate precedenti ti ho parlato di prevenzione, di distanza di sicurezza e di come proteggerti. Ma se tutto questo non fosse sufficiente dovrai sapere anche cosa fare per reagire fisicamente. Allora ecco alcune soluzioni difensive semplici e applicabili da…
Lezioni di difesa personale: come evitare di farsi spaccare la faccia
Il mio primo maestro diceva: “Prima impari a prenderle e poi impari a darle”. Per rimanere fedele a questo sacro principio prima ti mostrerò come non farti spaccare la faccia e poi, nel prossimo ti ti farò vedere alcune soluzioni difensive semplici. Oggi lavoriamo su…
Lezioni di difesa personale: la gestione del dialogo
La maggior parte delle aggressioni è preceduta da un dialogo. “Cazzo guardi?”, “Posso offrirti da bere?”, “Scusa ce l’hai una sigaretta?” sono tre diversi approcci di un dialogo e, nonostante solo uno sia violento, tutti e 3 possono essere molto pericolosi. Perché il…
Lezioni di difesa personale: la distanza di sicurezza
Qual è la distanza di sicurezza? Ovvero quella distanza che devi tenere in strada da una persona che non conosci per stare tranquillo e per avere il tempo di reagire se questa volesse farti del male? Quando faccio questa domanda ai corsi o agli incontri nelle scuole…
I Pirati del Karate
Ogni settimana scrivo una mail riservata alla ciurma dei Pirati del Karate: i karateka liberi della mia community
Nelle mail scrivo approfondimenti, spunti di riflessione, suggerisco libri e condivido strategie e consigli per l’allenamento.
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