Urban budo
I video che approfondiscono il primo metodo di Ju Jitsu per la difesa personale reale
Gestione dello stress nella difesa personale: l’esercizio a occhi chiusi
Molte discipline lavorano sulla gestione dello stress, ma quando vai a vedere cosa fanno, nel 90% dei casi si concentrano solo sullo stress fisico. Ma in una situazione di pericolo reale, lo stress fisico è l’ultima cosa che senti.
La metodologia di allenamento a loop nella difesa personale
Come risolvere il problema della staticità nelle applicazioni tecniche
I Colpi Ripetuti nella difesa personale: una soluzione devastante
Una delle soluzioni più semplici e devastanti nella difesa personale
Protezione Estrema: Come Superare la Paura nei Combattimenti
La versione avanzata e è un po’ “kamikaze” degli scudi
Come muoversi se in un’aggressione si finisce a terra
In un’aggressione, purtroppo, ci sono alte possibilità di finire a terra. Per questo è vitale sapere cosa fare e come muoversi in queste situazioni
Come cadere senza farsi male in caso di aggressione
Una delle cose più pericolose in strada è cadere a terra. Basta poco per farmi estremamente male, vediamo allora come fare a ridurre i danni
La distanza di sicurezza: la tua prima arma di difesa
La prima cosa che puoi fare per difenderti non è proteggerti ne colpire, ma imparare a tenere la distanza giusta…
Perché il pugno potrebbe non essere la migliore tecnica di difesa personale
La prima cosa che ti insegnano è a tirare i pugni… grande errore!
I sette pilastri del metodo Urban Budo
Oltre a 3 principi Urban Budo è sorretto da 7 pilastri fondamentali
I Tre Principi Fondamentali di Urban Budo
Sicurezza, salute ed equilibrio. Urban Budo si sviluppa attorno a questi 3 principi cardine. Scopriamoli assieme
I Pirati del Karate
Ogni settimana scrivo una mail riservata alla ciurma dei Pirati del Karate: i karateka liberi della mia community
Nelle mail scrivo approfondimenti, spunti di riflessione, suggerisco libri e condivido strategie e consigli per l'allenamento.
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