Come non farsi sopraffare dall’adrenalina e dalla paura

Autodifesa Semplice

Gestire le emozioni come l’adrenalina e la paura è fondamentale per fronteggiare situazioni di pericolo in modo efficace. Se mai ti trovassi costretto a dover gestire un’aggressione in strada, avresti a che fare con non uno, ma ben tre avversari. Da un...

Nel karate tutti lo dicono, ma che nessuno sa cosa significa

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Powered by RedCircle C’è una parola nel karate shotokan che viene usata e forse anche abusata. È “osu” (pronunciata “oss”). Negli anni ’80 e ’90 per qualsiasi cosa si rispondeva “osu”. Durante il saluto, quando il Maestro faceva una correzione o finiva una...

Difesa personale e allenamento sotto stress: l’esperienza di un mio ex allievo

Autodifesa Semplice

Powered by RedCircle Paura e adrenalina: due nemici da conoscere L’adrenalina e la paura sono due fattori fisiologici che si manifestano in situazioni di pericolo, come un’aggressione. Possono toglierci lucidità e, se non le conosciamo, portarci alla...

Due chiacchiere con Sara Cardin

Karatepedia

Powered by RedCircle Le sono bastati 50 minuti per farci innamorare. E non perché è una bella ragazza o perché è simpatica. Ma perché è autentica. E oggi, in un mondo fatto di immagini, finzioni e filtri, dove tutti cercano di spacciare attraverso i sociali...

Come superare la paura del contatto

Autodifesa Semplice

Powered by RedCircle Molte persone che si avvicinano alla difesa personale hanno paura del contatto. Non c’è niente di strano: è una cosa comune a quasi tutte le persone che non hanno mai praticato uno sport da contatto. Ma in un corso di difesa personale aver paura...