Sei mai stato colto di sorpresa e hai pensato, “avrei dovuto vederlo arrivare”? Nella difesa personale, il primo passo non ĆØ un calcio o un pugno, ma la consapevolezza di ciò che ci circonda. Oggi ti guiderò attraverso i codici di attenzione, un concetto...
Nel vasto mondo delle arti marziali e dell’autodifesa, a volte ci concentriamo troppo sulle tecniche spettacolari e acrobatiche, lasciando in ombra l’aspetto più essenziale: la mentalitĆ difensiva. In questa serie di Autodifesa Semplice, esploreremo...