Gestione dello stress nella difesa personale: l’esercizio a occhi chiusi
Non tutti i tipi di stress sono uguali No, non è la pubblicità di un servizio di psicoterapia o di un corso per la gestione dello stress. Parliamo, come sempre, di difesa personale. Perché ti dico questo? Perché molte discipline lavorano sulla gestione dello stress,...
I Colpi Ripetuti nella difesa personale: una soluzione devastante
I colpi ripetuti sono una soluzione tecnica proposta da moltissime discipline da combattimento e sistemi di difesa personale. Funziona benissimo perché sfrutta l’istintività e la finestra di opportunità creata dalla nostra reazione. Ma c’è un problema:...
Protezione Estrema: Come Superare la Paura nei Combattimenti
Protezione Estrema: Come Superare la Paura nei Combattimenti Imparare a proteggersi è una delle cose più difficili negli sport da combattimento o nella difesa personale. Perché? All’inizio della pratica, tutti hanno paura di essere colpiti. Temi che ti venga...
Come muoversi se in un’aggressione si finisce a terra
Your browser does not support the video tag. C’è una cosa che non si allena quasi mai in tutte le discipline marziali e da combattimento nei corsi di difesa personale. Questa cosa sono gli stazionamenti. Cosa sono gli stazionamenti? Gli stazionamenti sono le...