Come faccio un riscaldamento efficace?

Come alleno la forza?

Come miglioro il fiato?

Nell’ultima settimana mi avete sepolto di domande come queste e io, io non vi ho risposto.

Perché sono crudele? Certo che no. 

Perché sapevo che avrei soddisfatto uno spicchio della vostra curiosità nella seconda parte di “La preparazione atletica nel karate”.

Dico uno spicchio perché per rispondere a tutte le domande in modo esaustivo e soprattutto spiegare in modo preciso tutti i meccanismi che ci sono dietro all’allenamento, sui metodi e ai suoi mezzi ci vorrebbero una decina di puntate.

Infatti anche oggi sono andato un po’ lungo.

Ma almeno iniziamo a mettere qualche punto fermo. 

E se quello che ti dico qui non ti basta non ti preoccupare: ho in mente un progetto che si chiamerà Karate Performance e che azzererà ogni dubbio e risponderà a ogni domanda che tu possa avere sulla preparazione atletica nel karate.

Ma fino ad allora qui troverai le prime risposte.

Ti va di sentirci?
Ogni giorno pubblico un micro podcast sul mio canale Telegram. Condivido qualche chicca sul karate, ti racconto qualcosa della mia vita da insegnante, rispondo alle domande degli iscritti al canale o semplicemente condivido qualche mio volo pindarico.
Per iscriverti devi semplicemente cliccare sul link qui sotto:

👉 ISCRIVITI AL MIO CANALE TELEGRAM

Puoi ascoltare il podcast anche su: