Il karate non nasce con l’obbiettivo di rimetterti in forma o di migliorare il tuo fisico. Il karate nasce con l’obbiettivo di insegnarti a difenderti.

Per questo se vuoi rimetterti in forma, “farti venire i muscoli”, migliorare il “fiato” o perdere peso è meglio che vai in palestra e ti fai seguire da un personal trainer competente.

In un corso di karate ci sono delle criticità che difficilmente si riescono a superare e il livello medio di preparazione fisica degli amatori ne è la dimostrazione.

Il miglioramento della forma fisica nel karate è una conseguenza dell’allenamento che si ottiene solo se il programma di allenamento è strutturato in una certa maniera.