Con l’arrivo dell’estate e il ritorno a una sorta di normalità allenarsi sta diventando difficile per molte persone. Soprattutto se si allenano a casa.
Perché se si va in un dojo la scusa per alzare il sedere dalla sedia o per ritagliare il tempo per la lezione di karate la si trova. Ma se dipende tutto da te trovare scuse o inventarsi balle per evirare di allenarsi è facile.
Inoltre, dopo un periodo di “vita sospesa” riprendere a far coincidere il lavoro, la famiglia e i vari impegni è molto complicato. Forse più di prima. E il risultato è che sempre più persone stanno smettendo di allenarsi.
Ecco perché ho trovato utile condividere con te 7 strategie che ti permetteranno di organizzare i tuoi allenamenti in modo proficuo, sostenibile e continuativo. Anche se ti alleni da solo in casa.
Spero ti saranno utili.
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