Una domanda che mi viene fatta spesso è “A che età si può iniziare a fare karate?” Se è vero che non si è mai troppo vecchi per iniziare è vero che si può essere troppo giovani e bruciare le tappe potrebbe causare danni molto gravi
ILgazzettino del
DOJO
Micro corso gratuito:"L'ABC del Karate"
Impara le basi del karate in 7 lezioni
Quale sarà il futuro del karate?
Ad un anno dalla chiusura del Dojo causa covid non posso fare a meno di chiedermi quale sarà il futuro del karate. Attualmente vedo solo 4 possibilità
Piccola giuda sullo spray al peperoncino
Non giriamoci attorno, c’è solo un modo per difendersi in maniera etica, con una percentuale di successo del 99% e che non arrechi seri danni al nostro aggressore: lo spray al peperoncino.
Semplice da usare, sicuro e legale è il più valido strumento di autodifesa disponibile in Italia, se hai quelle 2 o 3 nozioni di base per saperlo usare correttamente.
Tokyo loves Bagna Cauda
Oggi cedo la parola a Margherita, una mia ex allieva che vive a Tokyo e che racconterà com’è passare dalla regione degli agnolotti al paese del Sol Levante
Perché il tuo allenamento non dà risultati?
Il 99% dei programmi di allenamento non funzionano o non dà risultati. Ciò avviene sia nell’ambito del fitness che nell’ambito dello sport amatoriale e con l’aiuto di Giovanni Sicari ti spiegherò il perché.
Come non farsi sopraffare dall’adrenalina e dalla paura
Ogni volta che sei costretto a difenderti devi affrontare 3 avversari.
C’è l’aggressore e poi ci sono due mostri, potentissimi, che aiutano sempre l’aggressore: l’adrenalina e la paura.
Per tenere a bada questi due mostri è essenziale capire quali sono i meccanismi che li regolano .Chi ha questa conoscenza conosce ha più facilità di reagire rispetto a chi non non ce l’ha.
Nel karate tutti lo dicono, ma che nessuno sa cosa significa
Nel karate shotokan si usa spessissimo la parola Osu!
Il che è bizzarro in quanto è una parola che ai giapponesi non piace e che viene ritenuta quasi un insulto in tutti gli altri stili e le altre arti marziali giapponesi.
Ecco perché…
Difesa personale e allenamento sotto stress: l’esperienza di un mio ex allievo
Per darti un’idea più precisa di cosa sia l’allenamento sotto stress ho invitato a partecipare alla puntata di oggi di “Autodifesa Semplice” un mio ex allievo: Alessandro Batista che ti racconterà la sua esperienza.
Due chiacchiere con Sara Cardin
L’altra sera ho avuto l’immenso piacere di ospitare Sara Cardin, in una puntata live su Twitch di KaratePedia. È successo qualcosa di magico