Allenarsi per svuotarsi – quattro chiacchiere con Rick Dufer

Karate, Karatepedia

Seguo Rick da un po’ di anni ormai e molto spesso, nei suoi podcast e nei suoi video, ho trovato molti punti di contatto tra il suo pensiero e il karate (e le arti marziali in generale) per come le vivo io e ho pensato potesse essere interessante affrontare con...

Come programmo le lezioni di karate nel mio dojo

Karate, Karatepedia

Tutti gli insegnanti di karate lo sanno benissimo c’è un sacco da fare ma c’è pochissimo tempo per farlo Se insegni karate, conosci bene questo problema. C’è tanto da fare e poco tempo per farlo. È una sfida che tutti noi affrontiamo. Mi scrivete...

Come programmare armoniosamente allenamento tecnico e fisico nel karate

Karate, Karatepedia

Oggi voglio saldare un debito che ho contratto tempo fa con un membro della nostra fantastica community. Davide mi ha posto una domanda davvero interessante: “Eugenio, come si può programmare e distribuire la programmazione tecnica e la preparazione fisica degli...

Il Kangeiko: il tradizionale allenamento al freddo giapponese

Articoli e Approfondimenti, Karate

Le promesse si fanno solo se si possono mantenere. Me lo ripeteva sempre mia madre quando ero piccolo. Forse per questo, prima di promettere qualcosa, ci penso mille volte. Ma se prometto, puoi stare certo che quella promessa verrà mantenuta. Magari non subito, ma...