Difesa Personale: come superare la paura di farsi male
Prima di tutto, confessiamolo, anche io ho paura di farmi male quando facciamo certi esercizi. E è normale, perché questa paura deriva direttamente dal nostro istinto di autoconservazione. Chi ha già esperienza con sport di contatto, come il calcio o il rugby,...
Vuoi rimetterti in forma? Non fare karate
Vuoi metterti in forma con il karate? Potresti voler rivedere le tue aspettative. Nonostante le promesse diffuse, il karate potrebbe non essere l’attività migliore da fare se vuoi dimagrire o rimetterti in forma dopo una lunga attività. Ti spiego perché. Il karate non...
Lezioni di Karate: il pugno rovesciato
Questo tecnica non ti dovrebbe essere nuova. Esatto ho già parlato del pugno rovesciato, l’ura ken, nel video dedicato ai pugni del karate. Ma visto che è una tecnica molto bella e che viene utilizzata parecchio nel combattimento, ho pensato che meritasse un...