50 Lezioni di Karate gratis
Qualche giorno fa mi ha scritto su Instagram Basilio chiedendomi alcuni consigli per migliorare la flessibilità per il karate. Non mi sono risparmiato di dargli qualche consiglio al volo, ma, visto che ho avuto un po’ di ho pensato di registrare un video con...
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Come avevo promesso ad Andrey oggi alleneremo Heian Yondan, il 4° dei kata Heain! Nonostante sia ritenuto ancora un “kata di base”, Heian Yondan è un cata piuttosto complesso per cui non perdiamoci in ciance e mettiamoci subito al lavoro!
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Dopo aver visto un mio piccolo allievo in difficoltà con il terzo dei kata Heian, ho deciso di dedicare questa lezione a Heain Sandan. Oggi andremo a vedere nel dettaglio questo kata, solitamente studiato da chi deve sostenere l’esame da cintura verde. Ma prima...
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Oggi andiamo a vedere i 3 calci di base del karate: il calcio frontale, il calcio laterale ed il calcio circolare. Dopo averne viste le particolarità li alleneremo con degli esercizi di controllo che sono una vera sfida anche per i praticanti più...
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Nella lezione di karate di oggi alleneremo la posizione arretrata (kokutsu dachi) e la parata a mano aperta, lo shuto uke, tue tecniche fondamentali del karate.
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Nel video di oggi andremo ad analizzare il gyku tsuki ovvero il pugno corrispondente alla gamba posteriore o, per dirla alla giapponese “il pugno contrario”. Dopo un breve ripasso (che ci farà anche da riscaldamento) andremo a scoprire di cose si tratta e...
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