In uno scontro in strada ci sono due mostri che aiutano sempre l’aggressore: la paura e l’adrenalina.

Non mi stancherò mai di ripetere che, per quanto tu sia ben allenato non potrai reagire efficacemente se non sei abituato a gestire paura e adrenalina.

E questi due mostri sono infami perché la gestione dello stress così come dell’adrenalina, che alimenta, la paura è situazione dipendente.

Cosa significa?

Significa che se ti alleni a buttarti con il paracadute diventerai bravo a gestire stress e adrenalina in quella situazione, ma non in altre, come, ad esempio, in un’aggressione.

Ne è un esempio la situazione vissuta da Rory Miller (ne parlo nel video).

Ecco perché non è sufficiente abituarsi a fare esercizi sotto stress ma bisogna sapere quali fare e come farli.

Nel video di oggi ti spiego alcuni meccanismi che stanno dietro alla paura e all’adrenalina e ti mostro quello che, secondo me, è l’esercizio fondamentale per imparare a gestire questi due mostri.

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