Ancora oggi molti credono che il karate renda “rigidi e legati”. Questa visione limitata e miope del karate deriva da ciò che si vedeva negli anni ’70 e ’80 e cioè un karate shotokan estremizzato,...
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Impara le basi del karate in 7 lezioni
Lezioni di karate: dai la cera, togli la cera
Non sono trovate cinematografiche, ma sono tecniche perdute. Si chiamano mawashi uke, kakuto, washide, teisho uke e sono le tecniche di “dai la cera” e di “dipingi steccato”. Queste, e altre...
Lezioni di Karate: il cambio di posizione
Oggi faccio felice Rafaele che mi ha scritto un po’ di tempo fa chiedendomi di far vedere in modo dettagliato il cambio di posizione da zenkutsu-dachi a kokutsu-dachi. Questo passaggio è presente in...
L’arma più forte nella difesa personale
Questa è l’ultima puntata del podcast Autodifesa Semplice e ho voluto chiudere con il botto. Oggi ti parlerò in modo disilluso e realistico dell’arma più potente che puoi avere per difenderti e per...
Lezioni di karate: il mokuso
Mokuso è una parola meravigliosa. Significa guardarsi nel cuore. Si mette il mondo in pausa per una manciata di minuti, ci si ferma, si respira e ci si guarda dentro cercando di fare pulizia...
L’effetto Spotify
L’effetto Spotify è quell’illusione che ci conviene di possedere tutto riguardo un argomento quando in realtà non possediamo niente. Mi sono reso conto di soffrirne domenica sera, mentre stavo...
Lezioni di karate: come portare colpi più veloci e potenti
Oggi vestirò i panni del “myth buster” e, armato del mio fucile a protoni carico scienza e di logica, andrò a smontare alcune leggende metropolitane sul “come aumentare la forza e la rapidità dei...
Simulazioni: perché non le facciamo?
Gli istruttori di difesa personale criticano spesso l’uso delle simulazioni. Dicono che sono un’inutile farsa che non sarà mai in grado di riprodurre quello che succede realmente in strada....
Modernizziamo il karate: la scuola dei due cieli riuniti
Mi piace Musashi perché era un ribelle contro corrente. Seguiva i suoi pensieri, le sue idee e non badava a quello che gli altri pensavano di lui. L’altro giorno mi sono chiesto se è possibile...