Lo truffa dello Shotokan

Karatepedia

Immagina per un momento di scoprire che il tuo stile preferito di karate, quello che hai sempre ritenuto puro e tradizionale, è in realtà frutto di adattamenti e influenze esterne. Questo è il caso del karate shotokan, che, nonostante la sua fama, nasconde una storia...

Lezioni di karate: empi, la gomitata

50 Lezioni di Karate gratis

L’empi (gomitata) è una delle tante tecniche che ormai non si fila più nessuno – d’altra parte in gara non si può usare, quindi perché allenarla? È un peccato perché è una tecnica molto utile ed efficace quando si parla di difesa personale e di corta...

I kata: l’arte nell’arte

Karatepedia

Kata nel karate: un viaggio tra arte, storia e tecnica I kata sono molto più di semplici movimenti; sono la quintessenza del karate, una danza che incarna combattimenti secolari e tecniche raffinate. Ogni kata è un’enciclopedia di movimenti che racchiude...

Lezioni di Karate: la flessibilità per i calci

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Ne uccide più la flessibilità che la spada. O almeno così sembra dalle mail e dai messaggi che ho ricevuto su Facebook.  Pare infatti che molti di voi abbiano problemi a essere “slegati con le gambe”.  Ora, i calci alti non sono proprio la mia specialità, ma...

Difesa Personale e Preparazione Fisica

Autodifesa Semplice

Dopo una sessione intensa al dojo, mi sono reso conto di quanto sia essenziale condividere alcune riflessioni e strategie che potrebbero davvero cambiare il tuo modo di allenarti. Che tu sia un principiante, un appassionato o un insegnante, ci sono spunti che puoi...