Nel karate tutti lo dicono, ma che nessuno sa cosa significa

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Powered by RedCircle C’è una parola nel karate shotokan che viene usata e forse anche abusata. È “osu” (pronunciata “oss”). Negli anni ’80 e ’90 per qualsiasi cosa si rispondeva “osu”. Durante il saluto, quando il Maestro faceva una correzione o finiva una...

Difesa personale e allenamento sotto stress: l’esperienza di un mio ex allievo

Autodifesa Semplice

Powered by RedCircle Paura e adrenalina: due nemici da conoscere L’adrenalina e la paura sono due fattori fisiologici che si manifestano in situazioni di pericolo, come un’aggressione. Possono toglierci lucidità e, se non le conosciamo, portarci alla...

Due chiacchiere con Sara Cardin

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Powered by RedCircle Le sono bastati 50 minuti per farci innamorare. E non perché è una bella ragazza o perché è simpatica. Ma perché è autentica. E oggi, in un mondo fatto di immagini, finzioni e filtri, dove tutti cercano di spacciare attraverso i sociali...

Come superare la paura del contatto

Autodifesa Semplice

Powered by RedCircle Molte persone che si avvicinano alla difesa personale hanno paura del contatto. Non c’è niente di strano: è una cosa comune a quasi tutte le persone che non hanno mai praticato uno sport da contatto. Ma in un corso di difesa personale aver paura...

Come tenere alta la motivazione – Intervista a Sebastiano Dato

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Powered by RedCircle È un dato di fatto: ormai questo non è più un podcast ma un modo in cui, facendo finta di intervistare personaggi di spicco, scrocco consulenze gratuite. E visto che in questo periodo ho la motivazione sotto le scarpe ho pensato di scomodare un...