Nadide subisce un’aggressione
Nadide. Circa 25 anni, capelli cioccolato al latte, occhi penetranti e una fisicità felina. Una sera, ad Alessandria, andando a prendere la macchina nel parcheggio, si trova a gestire una brutta situazione. Questa è la storia di come ne è...
Identikit di una tecnica che funziona
Lo ricordo come fosse ieri, era il 2010 e mi trovavo a Sanremo per un corso con il mio caro amico Maurizio Zuppa. Ebbene, quel giorno Maurizio decise di mettermi alla prova con un esercizio che non avevo mai affrontato prima: difendermi contemporaneamente da tre...
Difesa Personale e Preparazione Fisica
Dopo una sessione intensa al dojo, mi sono reso conto di quanto sia essenziale condividere alcune riflessioni e strategie che potrebbero davvero cambiare il tuo modo di allenarti. Che tu sia un principiante, un appassionato o un insegnante, ci sono spunti che puoi...
Come fare a gestire l’ambiente durante un’aggressione
Quando pensiamo all’autodifesa, spesso immaginiamo mosse spettacolari e tecniche complesse apprese in palestra. Ma ci dimentichiamo di qualcosa di molto importante e sempre presente intorno a noi: l’ambiente. Perché anche il più banale dei dettagli può...
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