50 Lezioni di Karate gratis
L’empi (gomitata) è una delle tante tecniche che ormai non si fila più nessuno – d’altra parte in gara non si può usare, quindi perché allenarla? È un peccato perché è una tecnica molto utile ed efficace quando si parla di difesa personale e di corta...
50 Lezioni di Karate gratis
Ne uccide più la flessibilità che la spada. O almeno così sembra dalle mail e dai messaggi che ho ricevuto su Facebook. Pare infatti che molti di voi abbiano problemi a essere “slegati con le gambe”. Ora, i calci alti non sono proprio la mia specialità, ma...
50 Lezioni di Karate gratis
Per anni lo “Shi ho geri” ha fatto parte dei programmi di esame da primo dan. Questa sequenza, che mette assieme i 4 calci di base, è un altro grande classico che ogni karateka dovrebbe conoscere. Richiede un buon controllo del corpo e un buon equilibrio, soprattutto...
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