Completa il programma da cintura verde per guadagnarti questo grado.
Fai attenzione: da adesso in poi noterai che le tecniche da imparare saranno sempre meno. La vera crescita qui non sta nel numero delle nuove tecniche che imparerai, me nel come le farai.
Quindi concentrati sulla qualità.
25 Requirements
- Complete Lo yori ashi lesson 1 time
- Complete Il kizami tsuki lesson 1 time
- Complete Te nagashi uke - yori ashi lesson 1 time
- Complete Sanbon tsuki lesson 1 time
- Complete Introduzione all'uso dell'anca- le basi che non conosci lesson 1 time
- Complete L'anca negli tsuki lesson 1 time
- Complete L'anca nello zenkutsu dachi lesson 1 time
- Complete Uso dell'anca: le parate in zenkutsu dachi lesson 1 time
- Complete Uso dell'anca: le parate in zenkutsu dachi lesson 1 time
- Complete Uso dell'anca il gyaku tsuki (sul posto) lesson 1 time
- Complete Uso dell'anca: le parate avanzando lesson 1 time
- Complete Uso dell'anca: l'oi tsuki lesson 1 time
- Complete Uso dell'anca: il gyaku tsuki avanzando lesson 1 time
- Complete Il kizami geri - calcio con la gamba anteriore lesson 1 time
- Complete L'ushiro geri - il calcio all'indietro lesson 1 time
- Complete La rotazione lesson 1 time
- Complete Ushiro geri in zenkutsu dachi lesson 1 time
- Complete Heian Sandan - Introduzione lesson 1 time
- Complete Heian Sandan - 1° Parte lesson 1 time
- Complete Heian Sandan - 2° Parte lesson 1 time
- Complete Heian Sandan - 1° + 2° Parte lesson 1 time
- Complete Heian Sandan - 3° Parte lesson 1 time
- Complete Heian Sandan - 1°+ 2°+ 3° Parte lesson 1 time
- Complete Heian Sandan - 4° Parte lesson 1 time
- Complete Heian Sandan Completo lesson 1 time
and then