7 strategie per organizzare gli allenamenti di karate in modo efficace

Con l’arrivo dell’estate e il ritorno a una sorta di normalità allenarsi sta diventando difficile per molte persone. Soprattutto se si allenano a casa.

Perché se si va in un dojo la scusa per alzare il sedere dalla sedia o per ritagliare il tempo per la lezione di karate la si trova. Ma se dipende tutto da te trovare scuse o inventarsi balle per evirare di allenarsi è facile.

Inoltre, dopo un periodo di “vita sospesa” riprendere a far coincidere il lavoro, la famiglia e i vari impegni è molto complicato. Forse più di prima. E il risultato è che sempre più persone stanno smettendo di allenarsi.

Ecco perché ho trovato utile condividere con te 7 strategie che ti permetteranno di organizzare i tuoi allenamenti in modo proficuo, sostenibile e continuativo. Anche se ti alleni da solo in casa.

Spero ti saranno utili.

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Eugenio

Dal 2009 Eugenio Credidio contrabbanda karate autentico ad Alessandria e nel web e insegna a riconoscere, prevenire e combattere la violenza. Oltre al sui dojo di Alessandria gestisce il canale YouTube di karate tradizionale più seguito d'Italia. Ha ideato il metodo di autodifesa Urban Budo che è stato riconosciuto dal CONI nel 2019. Nel 2013 ha pubblicato assieme al Maestro Balzarro, "On the road" per la OM edizioni e, nel 2020, "Passeggiando per la Via - Storia, riti e gesti del karate".