Introduzione
Settimana 1 - L'ABC del Karate: le parate
Settimana 2 - L'ABC del Karate: i colpi
Settimana 3 - Trova il tuo "Qui e Ora": il kime
Settimana 4 -Metti le radici: la posizione
Settimana 5 - Padroneggia le basi
Giorno 1: I fondamentali
In questa lezione imparerai: 1 - Il saluto da in piedi2 - Lo zarei: il saluto tradizionale3 - Lo yoi Il saluto da in piedi Il karate inizia e finisce con il saluto, scopriamo come si fa. Lo zarei Lo zarei è il saluto tradizionale, un vero e proprio piccolo rituale per concentrarsi e "chiudere il […]
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