Oggi ti insegnerò a mettere le radici a terra. Infatti oggi ti insegnerò la prima posizione che si impara nel karate: lo zenkutsu dachi. Ma prima, come al solito pratica un po' di mokuso per prepararti all'allenamento, esegui un buon riscaldamento e poi un bel ripasso. Ripasso ATTENZIONE: questa volta quando fai il ripasso prova […]