Introduzione
Settimana 1 - L'ABC del Karate: le parate
Settimana 2 - L'ABC del Karate: i colpi
Settimana 3 - Trova il tuo "Qui e Ora": il kime
Settimana 4 -Metti le radici: la posizione
Settimana 5 - Padroneggia le basi
Giorno 2: Allenamento funzionale di controllo
Oggi allenati per migliorare il tuo controllo motorio. Vai nella sezione ALLENAMENTO FUNZIONALE, clicca su "Allenamento Funzionale" e, dopo aver visto l'introduzione, segui il circuito di controllo. Per domande o dubbi vai mi trovi sul gruppo Facebook: www.facebook.com/groups/karateanywhereevrydaywarrior/
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