Introduzione
Settimana 1 - L'ABC del Karate: le parate
Settimana 2 - L'ABC del Karate: i colpi
Settimana 3 - Trova il tuo "Qui e Ora": il kime
Settimana 4 -Metti le radici: la posizione
Settimana 5 - Padroneggia le basi
Giorno 1: Bonus: I pugni in sequenza
Se sei riuscito a gestire bene i pugni e sei pronto per una nova sfida! E se non ci sei riuscito be' provaci lo stesso ? Adesso proveremo a fare - assieme - i pugni in sequenza e nello specifico: jodan-chudan-gedan ovvero alto-medio-basso. Questo è un esercizio fondamentale che dovrà sempre far parte delle tue […]
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