Oggi ti spiegherò come unire le parate alla posizione di zenkutsu dachi. Sarà una lezione impegnativa quindi preparati con qualche minuto di mokuso e poi fai un buon riscaldamento. In questa lezione imparerai: 1 - Le parate con lo zenkutsu dachi (spiegazione)2 - Jodan age uke in zenkutsu dachi (esercizio)3 - Soto ude uke in […]