Oggi ripassiamo le 4 parate che hai imparato nei giorni precedenti. Ti ho messo nuovamente i video in base al livello (principiante, intermedio e avanzato), scegli tu dove posizionarti. Prima di iniziare l'allenamento dedica qualche minuto al mokuso e fai un buon riscaldamento. Ricordarti di non aver fretta e che il trucco, all'inizio, è la […]