Vuoi metterti in forma con il karate? Potresti voler rivedere le tue aspettative. Nonostante le promesse diffuse, il karate potrebbe non essere l’attività migliore da fare se vuoi dimagrire o rimetterti in forma dopo una lunga attività. Ti spiego perché. Il karate non...

Il karate è noioso? Questa domanda mi perseguita quando incontro persone curiose ma dubbiose. Mi chiedono, non senza un pizzico di ironia: "Ma il karate non è una rottura? Passare ore a ripetere mosse davanti allo specchio, aspettare un’eternità prima di iniziare il...

È possibile praticare karate una volta alla settimana con profitto? La risposta è secca come un tsuki ben assestato: no! Il karate è un'arte marziale che richiede impegno, dedizione e soprattutto regolarità. Non parliamo di un'attività da sbrigare alla leggera, ma di...

Oggi rispondo a una domanda che probabilmente molti genitori si fanno: a che età un bambino può iniziare a praticare il karate? L'importanza della motivazione del bambino Il karate è un'arte marziale complessa che richiede un alto livello di coordinazione, attenzione...

Con l’arrivo dell’estate e il ritorno a una sorta di normalità allenarsi sta diventando difficile per molte persone. Soprattutto se si allenano a casa. Perché se si va in un dojo la scusa per alzare il sedere dalla sedia o per ritagliare il tempo per la lezione di...

.redcircle-link:link { color: #ea404d; text-decoration: none; } .redcircle-link:hover { color: #ea404d; } .redcircle-link:active { color: #ea404d; } .redcircle-link:visited { color: #ea404d; } In un mondo frenetico e digitalizzato, molti cercano un'ancora che li...

Cos’hanno in comune “Karate Do, il mio stile di vita” di Funakoshi e “Momo” di Ende? Il fatto che entrambi questi libri parlano di karate. Così come parlano di karate “Dune”, “Siddartah”, “A scuola dallo stregone” e tanti altri.  Oggi voglio parlarti di 14 libri...

Powered by RedCircle “In questo periodo sono un sacco demotivata e non ho fatto lezioni per due settimane. Mi manca ovviamente, ma sono veramente demotivata”. Ti è mai capitato di sentirti come Irene? A me sì, spessissimo, e la cosa peggiore di quando stai così è che...

Powered by RedCircle Fallimento, che parola orribile. Ci viene tristezza solo a leggerla. Eppure, se ci pensi, il fallimento è il motore stesso dell’evoluzione, del miglioramento, della crescita. Se non sbagliassimo, se non commettessimo errori, se non fallissimo non...

Powered by RedCircle Il modello prestativo è il “santo Graal” della preparazione atletica in qualsiasi sport.  E non si può pensare di migliorare la performance in uno sport se non lo si conosce. Anche nel karate. Il modello prestativo è quello “schema” che ti...