Eugenio Credidio

7 strategie per organizzare gli allenamenti di karate in modo efficace

Con l’arrivo dell’estate e il ritorno a una sorta di normalità allenarsi sta diventando difficile per molte persone. Soprattutto se si allenano a casa. Perché se si va in un dojo la scusa per alzare il sedere dalla sedia o per ritagliare il tempo per la lezione di...

Lezioni di Karate: il karate fa dimagrire?

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Oggi devo darti una cocente delusione: il karate non fa dimagrire. Il dimagrimento è una vera e propria guerra contro il nostro istinto di sopravvivenza che il karate non può aiutarti a vincere. Gli mancano le armi e le strategie per poterlo fare. Perché spesso ci si...

Alcuni consigli per non finire nella merda in strada

Autodifesa Semplice

Per strada può capitare di reagire d’istino senza pensare alle possibili conseguenze. Lo sa bene Daniela che mi scrive: “Spesso mi capita, quando sono in macchina, di imbattermi in situazioni che mi fanno arrabbiare e reagisco di istinto. Subito dopo, però, mi rendo...

10 Motivi validi per praticare karate nel 2021

Karatepedia

.redcircle-link:link { color: #ea404d; text-decoration: none; } .redcircle-link:hover { color: #ea404d; } .redcircle-link:active { color: #ea404d; } .redcircle-link:visited { color: #ea404d; } In un mondo frenetico e digitalizzato, molti cercano un’ancora che li...

Lezioni di karate: il pugno alternato

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Un altro grande classico del karate è il pugno alternato ovvero il ren-tsuki. Potrebbe sembrare l’1-2 del pugilato ma non lo è. Il ren-tsuki è composta da un oi-tsuki e un gyaku-tsuki legati assieme. Sequenza molto semplice da allenare in posizione...