Lezioni di karate: l’haito

50 Lezioni di Karate gratis

Tutti conoscono lo “shuto” il colpo di karate con cui il capitano Kirk metteva ko tutti i suoi avversari nella serie classica di Star Trek, ma pochi conoscono il suo fratello: l’haito. L’haito e shuto sono un po’ i “Castore e Polluce” del karate. Lo shuto è la parte...

Difesa Personale: la distanza di sicurezza

Autodifesa Semplice

Chiunque può trovarsi in una situazione di pericolo, a volte anche senza rendersene conto. Per questo uno dei pilastri della difesa personale non è tanto sapersi difendere quando l’aggressione è già in atto, ma prevenire che essa accada. La distanza di sicurezza gioca...

7 strategie per organizzare gli allenamenti di karate in modo efficace

Karatepedia

Con l’arrivo dell’estate e il ritorno a una sorta di normalità allenarsi sta diventando difficile per molte persone. Soprattutto se si allenano a casa. Perché se si va in un dojo la scusa per alzare il sedere dalla sedia o per ritagliare il tempo per la lezione di...

Lezioni di Karate: il karate fa dimagrire?

50 Lezioni di Karate gratis

Oggi devo darti una cocente delusione: il karate non fa dimagrire. Il dimagrimento è una vera e propria guerra contro il nostro istinto di sopravvivenza che il karate non può aiutarti a vincere. Gli mancano le armi e le strategie per poterlo fare. Perché spesso ci si...

Alcuni consigli per non finire nella merda in strada

Autodifesa Semplice

Per strada può capitare di reagire d’istino senza pensare alle possibili conseguenze. Lo sa bene Daniela che mi scrive: “Spesso mi capita, quando sono in macchina, di imbattermi in situazioni che mi fanno arrabbiare e reagisco di istinto. Subito dopo, però, mi rendo...