Lezioni di karate: l’haito

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Tutti conoscono lo “shuto” il colpo di karate con cui il capitano Kirk metteva ko tutti i suoi avversari nella serie classica di Star Trek, ma pochi conoscono il suo fratello: l’haito. L’haito e shuto sono un po’ i “Castore e Polluce” del karate. Lo shuto è la parte...

7 strategie per organizzare gli allenamenti di karate in modo efficace

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Con l’arrivo dell’estate e il ritorno a una sorta di normalità allenarsi sta diventando difficile per molte persone. Soprattutto se si allenano a casa. Perché se si va in un dojo la scusa per alzare il sedere dalla sedia o per ritagliare il tempo per la lezione di...

Lezioni di Karate: il karate fa dimagrire?

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Oggi devo darti una cocente delusione: il karate non fa dimagrire. Il dimagrimento è una vera e propria guerra contro il nostro istinto di sopravvivenza che il karate non può aiutarti a vincere. Gli mancano le armi e le strategie per poterlo fare. Perché spesso ci si...

10 Motivi validi per praticare karate nel 2021

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.redcircle-link:link { color: #ea404d; text-decoration: none; } .redcircle-link:hover { color: #ea404d; } .redcircle-link:active { color: #ea404d; } .redcircle-link:visited { color: #ea404d; } In un mondo frenetico e digitalizzato, molti cercano un’ancora che li...

Lezioni di karate: il pugno alternato

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Un altro grande classico del karate è il pugno alternato ovvero il ren-tsuki.  Potrebbe sembrare l’1-2 del pugilato ma non lo è. Il ren-tsuki  è composta da un oi-tsuki e un gyaku-tsuki legati assieme. Sequenza molto semplice da allenare in posizione...

14 libri che ogni karateka dovrebbe leggere

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Cos’hanno in comune “Karate Do, il mio stile di vita” di Funakoshi e “Momo” di Ende? Il fatto che entrambi questi libri parlano di karate. Così come parlano di karate “Dune”, “Siddartah”, “A scuola dallo stregone” e tanti altri.  Oggi voglio parlarti di 14 libri...