Questa mattina mi alzo e, dopo aver capito da che parte ero girato, guardo il telefonino. Tra le varie notifiche c’era una mail di un certo Fabrizio. Incuriosito la apro, la leggo e mi scappa un sorriso. Avevo già deciso la scaletta dei video che avrei registrato...

È una cosa piuttosto semplice, ma dato che molti di voi mi hanno chiesto nei commenti o in privato come si annoda la cintura ho deciso di farci un video sopra. Io conosco due metodi: quello tradizione (che ovviamente è quello che uso io), è quello “fighetto”. Te li...

Quando ero ragazzino lo shi ho barai, assieme allo shi ho tsuki, si allenava moltissimo. Oggi invece non si fa quasi più. E allora oggi voglio farti fare un salto indietro di alcuni anni e insegnarti questa sequenza di studio che una volta era un caposaldo di ogni...

Questo tecnica non ti dovrebbe essere nuova. Esatto ho già parlato del pugno rovesciato, l’ura ken, nel video dedicato ai pugni del karate. Ma visto che è una tecnica molto bella e che viene utilizzata parecchio nel combattimento, ho pensato che meritasse un...

Il kizami tsuki o “pugno improvviso” è la tecnica di karate più usata nel combattimento. Consiste in un pugno dato con la mano avanzata, con l’anca aperta, sferrato durante uno yori ashi (scivolamento in avanti). A prima vista potrebbe sembrare simile al jab della...

Tutti conoscono lo “shuto” il colpo di karate con cui il capitano Kirk metteva ko tutti i suoi avversari nella serie classica di Star Trek, ma pochi conoscono il suo fratello: l’haito. L’haito e shuto sono un po’ i “Castore e Polluce” del karate. Lo shuto è la parte...

Oggi devo darti una cocente delusione: il karate non fa dimagrire. Il dimagrimento è una vera e propria guerra contro il nostro istinto di sopravvivenza che il karate non può aiutarti a vincere. Gli mancano le armi e le strategie per poterlo fare. Perché spesso ci si...

Un altro grande classico del karate è il pugno alternato ovvero il ren-tsuki.  Potrebbe sembrare l’1-2 del pugilato ma non lo è. Il ren-tsuki  è composta da un oi-tsuki e un gyaku-tsuki legati assieme. Sequenza molto semplice da allenare in posizione...

Doveva essere un semplice pezzo di stoffa utile agli insegnanti per capire a colpo d’occhio il livello tecnico dei vari allievi.  Oggi invece è diventata una vera e propria ragione di vita al punto che una delle prime domande che mi sento fare, ancora prima...