50 Lezioni di Karate

Se dici karate dici pugno diretto. Ma in realtà il karate ha un grande numero di tecniche di pugno che non vengono quasi più studiate

Si dice “facile come respirare” giusto? Be’ chi lo ha detto non deve aver mai praticato karate.

Se c’è una cosa complessa nel karate è la respirazione, soprattutto all’inizio della pratica.

Ma vedrai che con questa guida e un po’ di pratica riuscirai a superare anche questo scoglio

Molti di voi, soprattutto dopo la mia recensione a Cobra Kai, mi hanno chiesto se il karate è efficace per la difesa personale. Oggi ti dirò la verità, tutta la verità, nient’altro che la verità…anche se non ti piacerà

Oggi rispondo alla seconda domanda che mi ha fatto Federico: esistono i calci bassi nel karate?
Se sei abituato a vedere video di karate in cui i praticanti scagliano 1000 calci al viso la risposta a questa domanda ti sorprenderà

Nel karate esistono due modi per tirare i calci: uno è il kekomi e l’altro è il keage.

Vuoi scoprire che differenza c’è tra questi due calici e magari scoprire come allenarli?

Qualche giorno fa mi ha scritto Nicole su facebook chiedendomi una mano con i nomi delle tecniche.
Detto, fatto, ecco un breve video in cui ti spiego i nomi delle tecniche principali del karate

Oggi vediamo alcuni esercizi di flessibilità utili non solo per il karate ma anche per il benessere generale

Come chiestomi da Andrey oggi alleneremo il kata heian yondan, il 4° dei 5 kata heian

Nella lezione di oggi vederemo assieme il kata heian sandan, il terzo kata degli heian. Ma prima scopriremo cosa significa questa misteriosa parola…

Nella lezione di karate di oggi alleneremo i 3 calci di base: il calcio frontale, il calcio laterale ed il calcio circolare