Esistono i pugni fantasiosi, quelli stilosi e quelli applicabili e, sì, fanno tutti parte del karate. Lo so: sei abituato ad associare il karate al pugno diretto. In effetti è il suo “marchio di fabbrica”, ma in realtà il karate è ricco di tecniche di pugno. Però,...

Si dice “è facile come respirare”, giusto? Bene chi lo ha detto non deve mai aver praticato karate. Infatti nel karate la respirazione è una delle cose più complesse che ci siano e, non a caso, tutti i praticanti alle prime armi la sbagliano. Ecco perché in Karate...

"Posso difendermi con il karate?” “Se imparo il karate sarò in grado di difendermi?” “Il karate è efficace per la difesa personale?” Queste sono le domande che ho letto più frequentemente nei commenti o che mi avete fatto direttamente sui miei contatti social dopo che...

Oggi rispondo alla seconda domanda di Federico (se ti sei perso la prima la trovi nel video precedente a questo link: https://www.youtube.com/watch?v=ptVLwu5HNHA&t=14s) ovvero: esistono i calci bassi nel karate? La domanda più corretta sarebbe:  esistono i...

Un po' di tempo fa Federico, un ragazzo di Torino di 23 anni, mi ha scritto chiedendomi che differenza c'è tra i calci kekomi e i calci keage nel karate. Ci ho messo davvero una vita (e te ne chiedo scusa Federico)...ma alla fine sono riuscito a trovare il tempo per...

Oggi rispondo ad una mia allieva virtuale, Nicole, che mi ha fatto qualche domanda in merito ai nomi delle tecniche. La lingua universale del karate è il giapponese. Questo è un bene perché ovunque tu vada a praticare, anche se ti trovassi ad uno stage in Svezia, i...

Qualche giorno fa mi ha scritto su Instagram Basilio chiedendomi alcuni consigli per migliorare la flessibilità per il karate. Non mi sono risparmiato di dargli qualche consiglio al volo, ma, visto che ho avuto un po' di ho pensato di registrare un video con qualche...

Come avevo promesso ad Andrey oggi alleneremo Heian Yondan, il 4° dei kata Heain! Nonostante sia ritenuto ancora un "kata di base", Heian Yondan è un cata piuttosto complesso per cui non perdiamoci in ciance e mettiamoci subito al lavoro!

Dopo aver visto un mio piccolo allievo in difficoltà con il terzo dei kata Heian, ho deciso di dedicare questa lezione a Heain Sandan. Oggi andremo a vedere nel dettaglio questo kata, solitamente studiato da chi deve sostenere l'esame da cintura verde. Ma prima vi...

Oggi andiamo a vedere i 3 calci di base del karate: il calcio frontale, il calcio laterale ed il calcio circolare. Dopo averne viste le particolarità li alleneremo con degli esercizi di controllo che sono una vera sfida anche per i praticanti più esperti!