Il sacco non è uno strumento tradizionale del karate, ma non c’è nessuna legge che ci impedisce di usarlo. Oggi ti farò vedere come adopero il sacco nei mie allenamenti. È il mio modo di usare…
ILgazzettino del
DOJO
Micro corso gratuito:”L’ABC del Karate”
Impara le basi del karate in 7 lezioni
Identikit di una tecnica che funziona
Lo ricordo come fosse ieri, era il 2010 e mi trovavo a Sanremo per un corso con il mio caro amico Maurizio Zuppa. Ebbene, quel giorno Maurizio decise di mettermi alla prova con un esercizio che non…
Lo truffa dello Shotokan
Immagina per un momento di scoprire che il tuo stile preferito di karate, quello che hai sempre ritenuto puro e tradizionale, è in realtà frutto di adattamenti e influenze esterne. Questo è il caso…
Lezioni di karate: empi, la gomitata
L’empi (gomitata) è una delle tante tecniche che ormai non si fila più nessuno – d’altra parte in gara non si può usare, quindi perché allenarla? È un peccato perché è una tecnica molto…
I kata: l’arte nell’arte
Kata nel karate: un viaggio tra arte, storia e tecnica I kata sono molto più di semplici movimenti; sono la quintessenza del karate, una danza che incarna combattimenti secolari e tecniche…
Lezioni di Karate: la flessibilità per i calci
Ne uccide più la flessibilità che la spada. O almeno così sembra dalle mail e dai messaggi che ho ricevuto su Facebook. Pare infatti che molti di voi abbiano problemi a essere “slegati con le…
Difesa Personale e Preparazione Fisica
Dopo una sessione intensa al dojo, mi sono reso conto di quanto sia essenziale condividere alcune riflessioni e strategie che potrebbero davvero cambiare il tuo modo di allenarti. Che tu sia un…
Einstein e il Karate
Sono sicuro che se Einstein avesse conosciuto il karate per spiegare la sua teoria della relatività avrebbe detto: “Immagina di entrare in un dojo di karate. Quando sei lì dentro il tempo si…
Lezioni di karate: lo shi ho geri
Per anni lo “Shi ho geri” ha fatto parte dei programmi di esame da primo dan. Questa sequenza, che mette assieme i 4 calci di base, è un altro grande classico che ogni karateka dovrebbe conoscere….