Autodifesa Semplice

Nel mondo della difesa personale, c'è un aspetto spesso trascurato ma fondamentale: il dialogo e la difesa verbale. Sebbene possa sembrare meno rilevante rispetto alle tecniche fisiche, il modo in cui gestiamo le parole può fare la differenza tra una situazione...

Chiunque può trovarsi in una situazione di pericolo, a volte anche senza rendersene conto. Per questo uno dei pilastri della difesa personale non è tanto sapersi difendere quando l’aggressione è già in atto, ma prevenire che essa accada. La distanza di sicurezza gioca...

Per strada può capitare di reagire d’istino senza pensare alle possibili conseguenze. Lo sa bene Daniela che mi scrive: “Spesso mi capita, quando sono in macchina, di imbattermi in situazioni che mi fanno arrabbiare e reagisco di istinto. Subito dopo, però, mi rendo...

Non giriamoci attorno, c’è solo un modo per difendersi in maniera etica, con una percentuale di successo del 99% e che non arrechi seri danni al nostro aggressore: lo spray al peperoncino.
Semplice da usare, sicuro e legale è il più valido strumento di autodifesa disponibile in Italia, se hai quelle 2 o 3 nozioni di base per saperlo usare correttamente.

Ogni volta che sei costretto a difenderti devi affrontare 3 avversari.
C’è l’aggressore e poi ci sono due mostri, potentissimi, che aiutano sempre l’aggressore: l’adrenalina e la paura.
Per tenere a bada questi due mostri è essenziale capire quali sono i meccanismi che li regolano .Chi ha questa conoscenza conosce ha più facilità di reagire rispetto a chi non non ce l’ha.

Per darti un’idea più precisa di cosa sia l’allenamento sotto stress ho invitato a partecipare alla puntata di oggi di “Autodifesa Semplice” un mio ex allievo: Alessandro Batista che ti racconterà la sua esperienza.

Ci sono solo due persone, all’inizio, che non hanno paura del contatto: chi viene dagli sport da contatto e i matti.
Perché a nessuno piace rischiare di farsi male.
Però è importante superare questa paura se si vuole fare difesa personale e per farlo io uso un paio di trucchi, ecco quali.

In questi 11 anni di attività ogni persona che voleva informazioni sulla difesa personale mi ha sempre fatto 6 domande.
Ho pensato di tagliare la testa al toro e di rispondere a queste domande in un podcast, così da fare un po’ di chiarezza. Così, se vorrai iscriverti ad un corso, avrai le idee chiare.

Sei mai stato colto di sorpresa e hai pensato, "avrei dovuto vederlo arrivare"? Nella difesa personale, il primo passo non è un calcio o un pugno, ma la consapevolezza di ciò che ci circonda. Oggi ti guiderò attraverso i codici di...

Oggi ti svelerò il segreto per evitare fino all’85% delle aggressioni. Che poi, come vedrai, non è sto gran segreto, ma se ne parlassimo di più non venderemmo i corsi di autodifesa…