Introduzione al programma
Riscaldamento Rapido
Yokogeri e Kiba dachi
Mawashi geri
Kokutsu dachi
Lo shuto uke
Gyaku tsuki
Lezione #1 – Cos’è il Gyakutsuki?
Sei arrivato a quella che forse è la mia tecnica preferita di pungo: il gyakutsuki. Prenditi del tempo, perché è una tecnica infima che nasconde tanti trabocchetti. Cosa significa "gyaku"? Come al solito esegui l'esercizio che ti propongo una ventina di volte per lato. Non curarti troppo adesso dei particolari, prendilo come un esercizio conoscitivo. […]
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