Allena l'esercizio seguendo la progressione didattica. Come nelle precedenti lezioni ti consiglio di fare 10 ripetizioni dell'esercizio in 3 conteggi, 10 di quello in 2 conteggi e 20 di quello in un conteggio. 3 conteggi 2 conteggi 1 conteggio

Per poter accedere devi essere iscritto all'accademia online.

Per iscriverti clicca vai a questa pagina >

Se invece sei già iscritto fai il login:

#3 - Tecniche di base

Lezione #5 – Gedanbarai + gyakutsuki in zenkutsu dachi