Introduzione al programma
Le tecniche di base

Lezione #2 – Lo shuto uke in kokutsudachi

Esercizi Lento o in 2 tempi Esegui per almeno 20 volte l'esercizio spezzandolo in 2 tempi o lentamente Rapido Esegui per almeno 20 volte l'esercizio provando ad aumentare la velocità

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